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最近までバナナは高カロリーだと思い、好きながらちょっと敬遠していたのですが、
バナナは栄養豊富、思っているより低カロリーという記事を読んでから、
毎日バナナを食べる習慣をつけるのもいいかなと思うようになりました。


大きさにもよりますが、一本およそ80キロカロリー程度だそうです。
缶ビール一本分より低い！という私の算段。
それが決め手となりました。

しかも、バナナに含まれている栄養素は美容効果が高い！のだそうです。

バナナの7割は水分、
繊維が豊富でお通じに効果的。
カリウムが豊富でむくみ・冷えに有効。
（カリウムは体内の塩分を排出する働きを促します）
ビタミンＢが豊富で、お肌の調子を整える。

炭水化物が多いので食べすぎには注意ですが、
安価で続けやすそうと思いました。


でも忘れっぽいワタシがうまく習慣にできるかなぁ…
と思い、ひらめきました。







デスクにバナナ！

これで仕事にきているときは忘れません。
しかも、決まった事務作業をした後に食べることにすれば習慣化できるはず！
仕事に絡ませば忘れるわけにはいかないのです。

アットホームな当社だからできる実験です。
私の肌ツヤが良くなったら仕事の熱心さとバナナがうまく融合した証です。